spadek masy

[...] wykrecic- nogi mi siadaly. Waga milo leci- ze 106 na niecale 97, obwody albo stoja albo minimalnie wzrosly, wizualnie duza poprawa, jestem zadowolony. Moim celem jest dalszy spadek otluszczenia, chcialbym z waga zejsc do okolo 90 kilogramow przy mozliwie malym spadku masy miesniowej. Moj problem polega na tym, ze dopadaja mnie objawy [...]

[...] ponieważ w tym tyg już powoli zacząłem sobie makaron jeść w takiej ilości jak napisałem (zmniejszając trochę ilość tłuszczy, żeby kcal wyszło na podobnym poziomie) i spadek wagi jakby spowolnił: tylko ok 0,3kg w ciągu minionego tyg w porównaniu do średnio 1kg/tydzień we wcześniejszych... Generalnie to by było na tyle w chwili obecnej, [...]

[...] sie jak dziecko :/ tak samo rece przedramie 26 biceps bez napiecia tak samo :/ moj rekord to 28/32 przez 2 miesiace nic sie nei zmienialo nastaly wakacje i olalem sprawe i spadek zanotowalem tylko w bicepsie klata taka jak byla tak byla. Potrzebuje pomocy glownie w dobraniu cwiczen na plecy, biceps. Bo jesli chodzi o drazek to u mnie to lezy, [...]

[...] NANDROLONE DECANOATE: Jest pochodną progesteronu. Powoduje 20% aromatyzacji w porownaniu z testosteronem. Jest silnie anaboliczy i slabo androgenny. Silnie blokuje. Powoduje spadek libido. ZALETY LACZENIA: Wielu uzytkownikow saa odnioslo korzystna wartość bilansu azotowego przy niższym dawkowaniu zarówno boldenone i nandrolone w porównaniu do [...]

[...] wagę o 8 kg. Nadmienię tylko że mała przerwa bądź jakaś infekcja w krótkim czasie powoduje u mnie znaczną redukcję. Tak jak właśnie teraz infekcja zatok spowodowała u mnie spadek o 2kg. Jedzenie miałem dopięte. Wręcz często czułem się przejedzony. Teraz zredukowałem trochę węglowodany bo zaczęły mi się osadzać na brzuchu. A dodatkowo zamówiłem [...]

[...] czasy chodzę spać bardzo późno, 1-2 godzina w nocy, a wstaję dość często o 7 rano. 1. Czy może to być przyczyną, że masa nie chce dalej iść? Zauważyłem ostatnio także spadek siły. 2. Staram się jeść co 2-3 godziny. Czasami zdarza się, że szybciej. Jeśli będę czasami jadł np. co 1,5h czy jest szansa, że masa pójdzie normalnie do przodu? 3. [...]

[...] większe przerwy I 6 miechów trening domatora) Waga: ~74kg Wzrost: 180cm Ob.ramienia: 37 Ob.klatki: 106 Ob.pasa:80 Wyc.leżąc: przed przerwą było 116, niestety czuję straszny spadek sił MC: 6x130kg (kłopoty z kolanem, czasami jeszcze uda mi zrobić parę serii) Przysiad: 12x100kg (kłopoty z kolanem, aktualnie nie nóg nie robię) [...]

[...] aktualnie bez przerwy, silowo i masowo bylo genialnie bez zadnych skutkow ubocznych procz krost i zablokowaniu troche produkcji wlasnego testosteronu do teraz gdzie poczulem spadek sily i lekko masy. W aktualnym momencie chcialbym bic dalej, tylko nie wiem co i jak. Moglbym przeznaczac 600-700zl miesiecznie. Tylko nie wiem za co sie zabrac. [...]

[...] Wnioskuje, że pierwszym moim błędem były aeroby, czasami codziennie, po ok.50 minut. Z tego co wyczytałam na forum - pozbyłam się mięsni:( Więc przypuszczam, że stad ten spadek wagi, a tłuszcz jak był tak jest. Drugi mój bład jest taki, że nie wiem ile kcal powinnam przyjmować, więc ciagle mam wahania. Zaczęłam od 1500, ale wczoraj np. było [...]

[...] w tych okolicach masy miesniowej, biceps tez zatrzymal sie na 30 cm i od paru miesiecy nic wiecej :/ Probowalem juz jablczanu kreatyny ale po tym byl taki przyrost jak i spadek a odbieralo to tylko apetyt zwykle bialko serwatkowe dociagnelo mi do tego 65 kg a gainer nie daje wogole nic a wypilem juz tego cos kolo 3 kg :/. Odnoszac sie do [...]

[...] skuteczną formułę spalającą tkankę tłuszczową. Kluczowe składniki Thermo Drine przyspieszają metabolizm tłuszczu, z którego pozyskiwana jest energia, jak również wpływają na spadek apetytu. Spalacz tłuszczu BioTech Thermo Drine podnosi temperaturę ciała pomagając tracić zbędną tkankę tłuszczową, przy zachowaniu masy mięśniowej. Maksymalne [...]

[...] życia. Poziom DHEA gwałtownie zmniejsza się po czterdziestym roku życia. Stąd też osoby, które osiągnęły ten wiek, odczuwają obniżenie sprawności fizycznej i intelektualnej, spadek libido i możliwości seksualnych, cierpią na depresję, skarżą się na brak chęci do życia. Na skutek niedoboru DHEA pojawiają się uciążliwe dolegliwości kobiecej [...]

[...] powtórzeń z ciężarem (-30%) lub serie łączone. Czego jeszcze spróbować? Zarówno w treningu, jak i w zakresie sterowania metabolizmem. Może to efekt dobiegania trzydziestki i spadek poziomu testosteronu (ogólnie czuję się mniej "zwarty")? Może czas zmienić dietę lub wybrać jakieś mądre suplementy? A może rozluźnić rygory? Jestem purystą [...]

[...] Tu rodzi się pytanie. Czy "dojadać" białko zwierzęce do poziomu 2 g uzyskując grubo ponad 3g na kg masy białka łącznie? Dalsze dokładanie węglowodanów spowoduje duży spadek białka zwierzęcego. Jakie węglowodany złożone z jak najmniejszą ilością białka polecacie? a może ładować węgle proste z owoców. Nie widzę innego wyjścia na zjedzenie [...]

[...] 33% białka mięśniowego zawiera BCAA. Nawet lekkie ćwiczenia sprawiają, że poziom BCAA diametrycznie spada wywołując zahamowanie tkanki mięśniowej (katabolizm), zmęczenie i spadek poziomu testosteronu. Badania udowodniły, że sportowcy którzy używają BCAA jako suplementu, doświadczają wzrostu siły i masy mięśni oraz wzrostu energii i lepszej [...]

[...] między poziomem żeńskich hormonów płciowych (estrogenu i progesteronu) a tyciem samic. W tym celu 19 samicom usunęli jajniki produkujące żeńskie hormony, przez co wywołali spadek poziomu estrogenów i progesteronu podobny do obserwowanego u kobiet w okresie okresie menopauzy. Samice po usunięciu jajników zaczęły jeść więcej (aż o 67 proc.) i [...]

[...] 31 lat wzrost 177 waga 76kg bf kolo 16-17% na wycisk kolo 85kg. Zawsze bylem dosc aktywna sportowo osoba, jednak kilka ostatinch lat spowodowalo dosc konretne upasienie i spadek formy. Zabralem sie za siebie mniej wiecej rok temu, a tak mocniej w styczniu. Cwiczenia to boks tajski, duzo biegania, raz na jakis czas silka. Dieta dosc przypadkowa [...]

Witam! W dniu 19.10.2015 rozpocząłem - nielubianą przez większość - redukcję. Niestety proces ten sprawił mi wiele zawodu, ze względu na znaczny spadek siły postępujący z każdym kolejnym tygodniem. Aktualnie moja siła i wytrzymałość spadły o jakieś 10-20 %, np. na masie wyciskałem 80 kg na ławeczce, natomiast teraz maksymalnie jestem w stanie [...]

[...] i udział procentowy tłuszczu to 26,5 % . W ostatnich miesiącach poprawiłam technikę ćwiczeń i ćwiczę także na wolnych ciężarach, więc przyrost masy mięśniowej jest,jednak spadek tłuszczu jest znikomy już od dłuższego czasu, pomimo intensywnych ćwiczeń. Nie wiem gdzie popełniam błąd. Dieta wysokobiałkowa oczywiście, ze względu na to, że ćwiczę [...]

[...] raz z dietą(słabą) raz bez, masa diet 1600cal ogólnie to praktycznie brak historii. Na redukcji jestem od 2 miesięcy (praktycznie bez supli Tight przez 2 tygodnie i WPC) spadek wagi z 98.5 do 92.5 uważam to za sukces. Życzcie mi powodzenia, ludzie którzy śledzą to forum regularnie widzieli zapewne moje fotki, obiecuje co jakiś czas się z nich [...]